Op woensdagmiddag 13 juni organiseert het Steunpunt Mantelzorg Nieuwegein een ontspannende middag voor mantelzorgers. ‘Even tijd voor jezelf, maar hoe ontspan je je dan? Het gevoel dat de tijd die je hebt voor jezelf zo kort is, doet een deel van de ontspanning teniet. Thuis ontspannen is vaak lastig in te passen. Daarom gaan we deze middag er even helemaal tussenuit, buiten in de natuur, vlak bij huis. Een middag genieten van het voorjaar in het park.’
Els Ingelse: ‘We maken een wandeling en onderweg is er tijd om diverse oefeningen te doen, gewoon, lekker buiten. Deze middag besteden we aandacht aan onszelf. We leren ons te concentreren op een goede ademhaling. Tevens wordt er tijd ingeruimd voor een korte visualisatie om helemaal tot ontspanning te komen. Het gevoel van gehaast en gejaagd zijn kunnen we zo leren los te laten, waardoor we een gevoel van welzijn en ontspanning kunnen ervaren. Onder het genot van een drankje praten we na over deze middag voor we verfrist weer huiswaarts keren.’
Het verzamel- en vertrekpunt/eindpunt is Jack’s Grillhouse aan de Parkhout 2 in Nieuwegein en het duurt van 14.00 tot 16.00 uur. Docente Rita Troost (docente bewegen en leren ontspannen) begeleid de middag. Er zijn geen kosten aan verbonden (m.u.v. koffie/thee of frisdrank). Opgave tot uiterlijk 8 juni bij de coördinator van het Steunpunt Mantelzorg Nieuwegein, Els Ingelse (06-20701209).
