Oud politieofficier Klaas Stuive, Yogameester en bewoner van het appartementencomplex Nieuw Baten heeft (in overleg met MOvactor) het initiatief genomen een cursus Mindfulness voor 50+ers te verzorgen. Belangstellenden kunnen zich bij Klaas aanmelden. In januari gaat hij met deze cursus van start in Buurtplein Batau.
De oorsprong van mindfulness ligt in het Boeddhisme en richt zich op ontspanning, ademhaling en meditatie. De oefeningen bevorderen lichamelijk en geestelijk welzijn. Mindfulness is vooral ook een effectieve remedie voor mensen die bijvoorbeeld last hebben van overspannenheid, stress, slapeloosheid, bovenmatige vermoeidheid en/of verwerkingsproblemen. Alle oefeningen worden op een zachte manier uitgevoerd en zijn goed te volgen voor 50+ers. In 10 lessen en tegen zeer geringe kosten worden vaardigheden aangeleerd om meer bewust om te gaan met geestelijke en lichamelijke klachten, deze te aanvaarden en ze los te laten. Bij voldoende belangstelling wordt op korte termijn een vrijblijvende kennismakingsles en meer informatie over Mindfulness gegeven.
Aanmelding voor deze cursus of nadere informatie: Buurtplein Batau en/of via het e-mailadres: k.stuive@planet.nl.
