Elke week schrijft één van de medewerkers van SportID Nieuwegein een column in De Digitale Nieuwegeiner en op pen.nl. En zoals dat kán en mág bij een column kan en mag de medewerker, zonder een blad voor de mond te nemen, zijn of haar (al dan niet gepeperde) mening geven over dat wat opvalt, blij maakt of juist irriteert.
Misschien kennen jullie ze wel, de buurtsportcoaches en sportpark manager van Nieuwegein, zichtbaar in hun oranje zwarte trainingspakken en altijd bezig om iedere inwoner van Nieuwegein te verleiden om in beweging te komen. Van 0 tot 100 jaar oud!
Deze week valt de eer weer te beurt aan Caroline van der Helm, buurtsportcoach WEB: ‘Waarom zijn er zo weinig trainers voor senioren?’
Jong geleerd is oud gedaan
‘Vanaf mijn vierde nam mijn moeder mij regelmatig mee naar haar Meer Bewegen Voor Ouderen (MBVO) groepen in Rotterdam. Ik heb dit altijd ervaren als iets leuks waar ik veel energie van kreeg. Hierdoor werd het snel duidelijker dat ik trainer wilde worden en dat ik het liefst aan de slag wilde met de doelgroep senioren. Tijdens mijn CIOS (sport)opleiding heb ik vaak les gegeven aan ouderen. Momenteel ben ik als buurtsportcoach actief om alle ouderen in Nieuwegein zo fit en vitaal mogelijk te krijgen, en houden, doormiddel van informatie en sport- en beweegprojecten. Ook ben ik het aanspreekpunt bij vragen over dit onderwerp. Hiernaast ben ik druk bezig om mensen met (beginnende) dementie te helpen met bewegen om zo deze vervelende ziekte te vertragen.’
Meer trainers nodig
‘Helaas zijn er tegenwoordig steeds minder (jonge) trainers die deze doelgroep omarmen. Er is een landelijk gebrek aan goed opgeleide seniorentrainers, terwijl er nu juist een flinke vergrijzing gaande is. Erg jammer want het is fantastisch om met deze doelgroep te werken. Naast dat het leuk is, is het ook heel erg belangrijk werk:
• Bewegen handhaaft en/ of vertraagt achteruitgang van bewegingsvaardigheden. Dit vergroot zelfredzaamheid en vermindert kwetsbaarheid
• Bewegen vermindert het risico op vallen
• Bewegen vermindert het risico op dementie en vertraagt het dementieproces, met name op het vasculaire component
• Sport en beweging kan bijdragen aan het vergroten van het aantal sociale contacten en de sociale cohesie
• Bewegen vermindert het risico op chronische aandoeningen zoals diabetes en een hoge bloeddruk
Mijn droom
‘Ik droom ervan dat alle sportopleidingen in Nederland een profiel seniorensport krijgen. Hierdoor worden jongeren goed opgeleid en begrijpen ze beter hoe leuk het kan zijn. Het moet normaal worden dat alle sportverenigingen in Nederland aanbod hebben voor ouderen, zodat mensen de sport die ze altijd hebben beoefend op latere leeftijd kunnen blijven doen.’
‘Gelukkig heeft Nieuwegein een groot aantal verenigingen met een senioren beweeggroep. Bekijk al deze activiteiten op www.mijnsportid.nl.’
‘Momenteel zijn we op zoek naar een yoga train(st)er en een line dance train(st)er voor ouderen. Lijkt dit je leuk of heb je interesse in het opstarten van een nieuwe andere groep voor ouderen? Neem dan contact met mij op via: c.vanderhelm@merwestein.nl.’