Vanaf nu schrijft elke week één van de medewerkers van SportID Nieuwegein een column in De Digitale Nieuwegeiner en op pen.nl. En zoals dat kán en mág bij een column kan en mag de medewerker, zonder een blad voor de mond te nemen, zijn of haar (al dan niet gepeperde) mening geven over dat wat opvalt, blij maakt of juist irriteert.
In deze vijfde column valt de eer te beurt aan aan Bo Dijkhorst, buurtsportcoach voor de doelgroep 0-12 jaar: ‘Het lijkt mij een mooie uitdaging om voldoende aanbod te creëren zodat er voor elk kind een passend aanbod is.’
Misschien kennen jullie ze wel, de buurtsportcoaches en sportpark manager van Nieuwegein, zichtbaar in hun oranje zwarte trainingspakken en altijd bezig om iedere inwoner van Nieuwegein te verleiden om in beweging te komen. Van 0 tot 100 jaar oud!
‘Mijn naam is Bo Dijkhorst en ik ben werkzaam bij SportID Nieuwegein als buurtsportcoach voor de doelgroep 0-12 jaar. Mijn doel is om kinderen, en de ouders, te enthousiasmeren om al zo vroeg mogelijk te beginnen met sport- en bewegen en dit natuurlijk te blijven doen. Hierbij kan ik ook helpen bij het vinden van de juiste sport. Als je namelijk al vroeg begint met sporten en bewegen neemt de kans toe dat je een actievere leefstijl hebt in je verdere leven. In een eerdere column die geschreven is door Cees van Rootselaar zijn de beweegrichtlijnen voor kinderen van 4-18 jaar en volwassenen beschreven. Afgelopen februari zijn de beweegrichtlijnen voor kinderen tussen de 0-4 jaar uitgebracht. Persoonlijk denk ik dat het zeker positief uitpakt als je al vroeg begint met het stimuleren van bewegen en een gezonde leefstijl.’
‘Ik ben al op jonge leeftijd in aanraking gekomen met sporten en bewegen. Elke dag speelde ik na schooltijd buiten, wat je tegenwoordig niet heel veel meer ziet. Op mijn derde ben ik begonnen met sporten bij een sportvereniging. Vanaf mijn achtste jaar sportte ik wekelijks gemiddeld vijf keer per week. De sporten die ik toen deed had ik beide gezien bij mijn broer en vader. Zien bewegen doet bewegen zeggen ze ook wel, en dit was in mijn geval zeker zo. Sporten en bewegen is altijd een belangrijk onderdeel geweest in mijn leven en dat is het nog steeds. Mijn passie voor sport en bewegen probeer ik nu te gebruiken om kinderen te enthousiasmeren.’
‘Op deze manier probeer ik het ook over te dragen aan mijn eigen kinderen. Ze gaan regelmatig mee naar de sportschool waar ze lekker kunnen spelen, af en toe al een beetje mee doen met de kinderlessen en waar ze ons zien sporten. De beweegrichtlijnen voor 0-4 jarigen zijn voor mij persoonlijk dus ook extra interessant omdat mijn twee zoontjes ook in deze leeftijd zitten. Bij hen proberen we ook zeker een actieve leefstijl te creëren, door elke dag veel te spelen zowel binnen als buiten.’
‘Het belangrijkst in dit geheel vind ik dat ze plezier hebben in het bewegen. Ik kan niet wachten om met ze naar een sportvereniging te gaan. Maar ik merk dat er niet heel veel sportverenigingen zijn die aanbod hebben voor deze leeftijd en dat vind ik jammer. Dit geeft voor mij weer nieuwe kansen in mijn werkzaamheden om te kijken naar het sportaanbod voor deze doelgroep in Nieuwegein. Het lijkt mij een mooie uitdaging om voldoende aanbod te creëren zodat er voor elk kind passend aanbod is. Hierdoor hoop ik dat zij in hun latere leven ook het plezier in sport en bewegen behouden omdat ze hiermee zijn opgegroeid.’
Als je nieuwsgierig bent naar de beweegrichtlijnen voor kinderen van 0-4 jaar lees dan hieronder, lukt dit jouw kindje?
De beweegrichtlijnen voor kinderen van 0-4 jaar zijn:
• 0 jaar: Meerdere keren per dag op verschillende manieren activiteit, door bijvoorbeeld met het kind op de grond te spelen
• 1 en 2 jaar: Elke dag 180 minuten lichamelijke activiteit
• 3 en 4 jaar: Elke dag 180 minuten lichamelijke activiteit waarvan minstens 60 minuten matig tot zwaar intensief.
Bij deze doelgroep geldt: geen lange periodes laten stilzitten, niet langer dan 60 minuten per keer in bewegingsvrijheid beperken.
Om passend sport- en beweegaanbod te vinden in Nieuwegein kan je kijken op het nieuwe platform MijnSportID.
