Elke week schrijft één van de medewerkers van SportID Nieuwegein een column in De Digitale Nieuwegeiner en op pen.nl. En zoals dat kán en mág bij een column kan en mag de medewerker, zonder een blad voor de mond te nemen, zijn of haar (al dan niet gepeperde) mening geven over dat wat opvalt, blij maakt of juist irriteert.
Misschien kennen jullie ze wel, de buurtsportcoaches en sportpark manager van Nieuwegein, zichtbaar in hun oranje zwarte trainingspakken en altijd bezig om iedere inwoner van Nieuwegein te verleiden om in beweging te komen. Van 0 tot 100 jaar oud!
Deze week valt de eer te beurt aan Esther Jansen, buurtsportcoach Galecop: ‘Het goede leven.’
Esther: ‘Hoe je gelukkig wordt blijft een vraag die de meeste mensen bezighoudt. Vooral de oude Griekse filosofen hebben allerlei ideeën over hoe je een gelukkig mens moet zijn, of zoals zij zeggen: ‘wat het goede leven is’. Volgens filosoof Epicurus gaat het leven om het opzoeken van plezier en het vermijden van zorgen. Dat is natuurlijk makkelijk praten met alles wat er nu speelt. We zitten in een stikstofcrisis, toeslagencrisis, woningmarktcrisis, energiecrisis, klimaatcrisis, vluchtelingencrisis, personeelscrisis… pff, het houdt niet op! Je wordt er depressief van.’
‘Voor mij helpt omdenken hier tegen. We kunnen niet alles omdenken, maar wel veel. Die crisis gaat niet zomaar weg. Daarom zorg ik dat ik niet meegetrokken word in alle negatieve energie. Een goede oplossing voor mij voor een rustiger en gelukkiger leven met minimale stress. Maar misschien werkt het voor jou heel anders?’
‘Sommige mensen vinden rust in mindfulness. Met mindfulness leer je met behulp van oefeningen je gedachten te concentreren op alleen de dingen waar je energie van krijgt. Je kan zo makkelijker niet helpende gedachten en je automatische piloot uitschakelen.’
‘Voor andere mensen is sport een bezigheid die gelukkig maakt. Tijdens het sporten komen er stofjes vrij die je humeur omhoog helpen: serotonine, dopamine en endorfine. Kijk dat helpt!
Daarnaast geeft het mij bijvoorbeeld energie wanneer ik bezig ben met een beweegintake om mensen te helpen met de zoektocht naar een passend sportaanbod. Mensen voelen zich hierdoor meer gezien, gehoord en gewaardeerd, wat hen weer gelukkiger maakt.’
‘Daarnaast helpt kennis vergaren en delen ook bij het vinden van geluk. Daarom organiseert SportID op 1 december ‘het Sportsymposium’ in het sport- en evenementencomplex Merwestein. Tijdens het Sportsymposium worden sportverenigingen meegenomen in allerlei onderwerpen en vragen die nu in deze branche spelen. Er zijn interessante gastsprekers aanwezig die de verenigingen meenemen in vraagstukken zoals:
Kunnen alle mensen en doelgroepen bij jouw vereniging terecht voor sport? Is er een veilig sportklimaat? Heb je een duurzame sportaccommodatie? Heb je alle vrijwilligers al in huis die je nodig hebt?’
‘Zit jij in de organisatie van een sportvereniging in Nieuwegein en kan jij wel wat geluk, in de vorm van informatie, gebruiken? Meldt je dan gratis aan voor deze inspirerende avond door te mailen naar e.jansen@merwestein.nl.’
‘Op dit moment voel ik me heel gelukkig, want de column is weer geschreven. Fijne dag!’
