Elke week schrijft één van de medewerkers van SportID Nieuwegein een column in De Digitale Nieuwegeiner en op pen.nl. En zoals dat kán en mág bij een column kan en mag de medewerker, zonder een blad voor de mond te nemen, zijn of haar (al dan niet gepeperde) mening geven over dat wat opvalt, blij maakt of juist irriteert.
In deze achtste column valt de eer te beurt aan Karen Elzing, buurtsportcoach en leefstijlcoach: ‘De Gecombineerde Leefstijl Interventie is meer dan alleen advies geven’ aldus Karen.
Misschien kennen jullie ze wel, de buurtsportcoaches en sportpark manager van Nieuwegein, zichtbaar in hun oranje zwarte trainingspakken en altijd bezig om iedere inwoner van Nieuwegein te verleiden om in beweging te komen. Van 0 tot 100 jaar oud!
Karen: ‘Ik zie het steeds meer voorbij komen: onderwerpen gericht op een gezonde leefstijl. Een van de vele voorbeelden hiervan is dat er wordt gestreefd naar een lager BTW tarief op groente en fruit en een hoger BTW tarief op snoepgoed. Ook wil het kabinet minder fastfood winkels in de stad. Dit soort veranderingen mogen van mij snel toegepast worden, want overgewicht en obesitas zijn inmiddels welbekende welvaartsziekten geworden. In mijn werk als Buurtsportcoach en Leefstijlcoach bij SportID ben ik dagelijks bezig om meer mensen bewust te laten worden van een gezonde leefstijl.’
‘Zelf ben ik, Karen Elzing, vanaf jongs af aan bezig geweest met het nastreven van een gezonde leefstijl, natuurlijk met behulp van mijn ouders. Mijn ouders zorgden ervoor dat ik gezonde voeding kreeg en op tijd naar bed ging. Doordat ik fanatiek aan wielrennen deed, werd ik steeds meer bewust van het idee dat voldoende slaap en beweging en gezonde voeding mij beter in mijn vel lieten voelen. Deze gewoontes kon ik goed gebruiken tijdens mijn tijd als topsporter. Inmiddels begrijp ik de theorie achter een gezonde leefstijl.’
‘Het is voor mij normaal geworden om hiermee bezig te zijn. Maar wat als je zelf niet bewust van een gezondere leefstijl bent geworden door verschillende omstandigheden?’
‘Ik snap het wel dat mensen hier niet bewust van zijn geworden. In de supermarkt zijn de gezondere producten duur en soms onvindbaar. Op ooghoogte in de supermarkt zie ik heel veel lekker, maar ongezond eten. We pakken sneller de auto dan de fiets en bij sociale activiteiten is het heel normaal om alcohol te drinken. Allemaal ongezonde gewoontes, wat zo normaal is.’
‘Om mensen te helpen met het veranderen van ongezonde gewoontes, ben ik Leefstijlcoach geworden. Als Leefstijlcoach geef ik samen met een diëtist en een fysiotherapeut de GLI in de Roerdomp/Merwestein. Volwassenen met overgewicht of obesitas en met genoeg motivatie, worden doorverwezen door de huisarts naar mij en volgen twee jaar de BeweegKuur van de GLI. Tijdens de twee jaar help ik korte- en lange termijn doelen te stellen op gebied van leefstijl en deze te behalen. Ook geven de diëtist, fysiotherapeut en ik advies en groepsbijeenkomsten over leefstijl. Ik weet hoe lastig het is om dit alleen te doen, ik haal energie uit het helpen van deelnemers met het behalen van doelen. Na zes tot negen maanden merk ik dat een behaald doel een gewoonte is geworden bij een deelnemer.’
‘De laatste tijd merk ik dat tijdens deze gesprekken deelnemers behoefte hebben aan meer beweging.’
‘Nieuwegein heeft veel beweegactiviteiten, maar je moet maar net de geschikte activiteit gevonden hebben. In samenwerking met mijn collega’s begeleid ik de deelnemer ook naar een beweegactiviteit waar de deelnemer zich goed bij voelt. Ook komt elke deelnemer in een groep terecht waar ik presentaties aan geef over een gezonde leefstijl. Het leuke aan deze presentaties is dat de deelnemers elkaar ontmoeten en met elkaar kunnen praten, hierdoor merk ik dat de deelnemers elkaar opzoeken en de motivatie hoog blijft.’
‘Al veel mensen in Nieuwegein hebben de stap gezet naar een gezonder leven. Wil jij dit ook? Overleg met je huisarts of je in aanmerking komt voor de GLI in de Roerdomp. We gaan dan samen de doelen zetten én halen!’
